چند تکنیک مهم برای زمانی که #اضطراب و #استرس میاد سراغمون: نفس عمیق و شمرده: ۶ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه داشتن، ۸ثانیه بازدم، این

بسم الله الرحمن الرحیم با آرزوی قبولی طاعات و عبادات فرارسیدن عید سعید فطر و عید نوروز را به همه اعضا صنف خواربارفروشان تهران تبریک